المنتـــــــــــدى

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المنتـــــــــــدى

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

المنتـــــــــــدى :: الأقسام الرياضيــة :: قسم الرياضة المحلية

تمارين مفيدة بالصور

اذهب الى الأسفل

2 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

RED-DEVILS
Admin

عدد الرسائل : 578
Localisation : KUWAIT
نقاط : 283
تاريخ التسجيل : 15/05/2007

تمارين مفيدة بالصور Empty

موضوع: تمارين مفيدة بالصور الجمعة 24 أبريل 2009, 10:47 pm

Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Table pushup Wide arm pushup Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup Triangle pushup Finger tip pushup Clap pushup Hand stand pushup One armed pushup تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle Bear walk Crab walk Horse pushup Bridge Pyramid Bridge Pushup X-Pushup Stretch Pushup Spider crawl

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://red-devils.ahlamontada.com

free-q8ia
مشتركة نشطة

عدد الرسائل : 83
العمر : 30
نقاط : 102
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

تمارين مفيدة بالصور Empty

موضوع: رد: تمارين مفيدة بالصور الجمعة 01 مايو 2009, 2:58 pm

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh wnasa eltmaren 5ooosh mw'6oo3 wla

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

تمارين مفيدة بالصور

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» انسخ عدة مرات على اسطوانة CD-Rشرح بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

المنتـــــــــــدى :: الأقسام الرياضيــة :: قسم الرياضة المحلية

انتقل الى: